Кухня

Лишний вес - помощь психолога   

 С чем у Вас ассоциируется слово «кухня»? С кулинарными изысками или полчищем тараканов, разгуливающих во всех направлениях? С вечно стоящей у плиты мамой или с соседкой по коммуне, которой все не угодили? Сколько часов в день вы проводите на кухне? Какие блюда предпочитаете готовить? Придерживаетесь ли принципов здорового питания или перекусываете на ходу? 
  На кухне зарождаются традиции, привычки, которые во многом определяют дальнейшую судьбу человека. От того, какое отношение к кухне было в родительском доме, во многом зависит образ жизни, здоровье, внешняя привлекательность и не только.
Есть семьи, в которых очень сильны традиции питания, если не сказать, что существует культ еды. В таких семьях всегда говорят о еде, о том, что приготовить на завтрак, обед и ужин, по телевизору смотрят передачи о кулинарии, а на плите все время что-то жарится, парится и варится. В таких семьях папа, мама, бабушка дедушка и дети страдают избыточным весом и периодически с ним борются, но вскоре традиции берут верх и все возвращается на круги своя. 
Часто человеку, выросшему в семье, где любовь подменялась едой сложно определить свое сиюминутное состояние, и чувство тревоги, беспокойства, опасности, одиночества путают с голодом. Неприятные ощущения, возникающие в душе, «заедаются чем-то вкусным». Покушал плотно и на какое-то время становится легче. Так появляется привычка переедать, что и приводит к проблемам с весом, здоровьем и как, следствие, психологическим. 

Как научиться слушать свой организм?
Каковы причины Вашего переедания?
Как обрести стройность и уверенность в себе?
Как научиться любить себя?

Вы сможете узнать на консультации, записавшись предварительно по телефону 050 525 70 12

С уважением, 
Юлия Файкова

 

Консультант Висбаденской Академии
психотерапии